Pátek 13. února se na našem SOU nesl ve znamení projektového dne zaměřeného na téma Zdravý životní styl. Žáci se během dopoledne věnovali hlavním okruhům – vlivu stravy na psychiku jedince a biohackingu, tedy vědomému upravování a vylepšování těla i mysli.
Jednou z hlavních aktivit byla zábavná úniková hra, na jejíž přípravě se podíleli učitelé – Ing. Věra Obdržálková, Bc. Romana Koutská, paní učitelka Jiřina Šlaisová a Mgr. Petr Königsmark. Žáci tříd S2, M2.S a M3.S byli rozděleni do týmů a postupně procházeli pěti stanovišti, kde sbírali indicie potřebné k úspěšnému dokončení celé hry.
Co žáky na jednotlivých stanovištích čekalo?
• Pohybová minichallenge
Krátké, ale svižné cvičení prověřilo fyzickou kondici i týmovou soudržnost. Žáci si vyzkoušeli kliky, dřepy i výdrž v planku.
• Potravinová pyramida
Úkolem bylo správně roztřídit potraviny a sestavit vyvážený, zdravý jídelníček. Tato aktivita zdůraznila význam pestré stravy a vhodného výběru potravin.
• Psychická pohoda
Žáci řešili úkoly týkající se relaxace, práce s emocemi, zdravých návyků i rizikových situací, které mohou vést k nezdravému stresu.
• Pitný režim – Kolik kostek cukru?
Stanoviště věnované nápojům žáky často překvapilo – zejména množství cukru ukrytého v běžných limonádách. Naučili se hledat zdravější alternativy a lépe porozumět etiketám na obalech.
• Spánek a regenerace
Týmovky byly doplněny informacemi o tom, proč je kvalitní spánek důležitý a jakými návyky lze dosáhnout plnohodnotného odpočinku.
Projektový den proběhl ve velmi příjemné, aktivní a místy až soutěživé atmosféře. Týmy žáků pracovaly naplno a s velkým nasazením. Mnozí z nich si poprvé vyzkoušeli únikovou hru v takto vzdělávacím pojetí, což jim umožnilo nejen prověřit své znalosti, ale také si užít zábavu a netradiční formu výuky.
Kromě herních úkolů si žáci odnesli také mnoho praktických informací, které mohou snadno uplatnit v běžném životě — například to, jak snadné je překročit doporučené množství cukru v nápojích, jaký význam má pravidelný pohyb, nebo proč je spánek jednou z nejdůležitějších součástí zdravého životního stylu. Nechyběly ani užitečné tipy, jak zvládat stresové situace, jak si dopřát efektivní odpočinek nebo jak si lépe organizovat den tak, aby zůstala energie na školu i volný čas.
Podstatnou roli hrála také týmová spolupráce. Žáci se navzájem podporovali, povzbuzovali a společně hledali řešení jednotlivých úkolů. U několika skupin bylo vidět, jak dokázaly využít silných stránek každého člena týmu — někdo vynikal v pohybových úkolech, jiný v logickém uvažování nebo ve znalostech o výživě. Tento aspekt projektového dne žáci velmi ocenili.
Celá akce byla vydařená a setkala se s pozitivními ohlasy jak ze strany žáků, tak i vyučujících. Projektový den tak naplnil svůj cíl — ukázat, že zdravý životní styl může být nejen důležitý, ale také zábavný, inspirativní a motivační.
